Dana Effの日記, 2022年 07月 27日

2022年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.9 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 26.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 27日:

1680 kcal

脂質: 52.75g | たんぱく質: 119.67g | 炭水化物: 175.57g. 朝食: Salami, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Apfelkuchen. 夕食: Bauernglück Schweine Medaillons, Grüne Brechbohnen, Reis (Gekocht). 軽食/その他: Wolfra Johannisbeer-Nektar. もっと...

2299 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 21 分, 休憩 - 16 時間　 9 分, 睡眠 - 6 時間　 15 分. もっと...

週に2.1 kg減量中

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