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Here I go again, 6 weeks till holidays so I NEED to get a grip!!!
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56.2 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 26日:
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1050 kcal
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脂質: 42.19g | たんぱく質: 22.71g | 炭水化物: 145.79g.
朝食: Bananas , PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 昼食: Carrots , Granny Smith Apples, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars. 夕食: Warburtons Medium Sliced Soft White Bread, Tesco Smooth Brussels Pate, Olive Oil , Tesco White Wine Vinegar, Co-Op Sweet & Crunchy Salad Bowl. 軽食/その他: Cadbury Bitsa Wispa, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars. もっと...
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1890 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 座る - 1 時間, デスクワーク - 13 時間, 睡眠 - 7 時間 45 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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