2022年 07月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103.7 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 26日:
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1512 kcal
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脂質: 64.08g | たんぱく質: 146.59g | 炭水化物: 85.07g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Yoki Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Leite Integral. 昼食: Nat Filezinho Sassami, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aviação Manteiga com Sal. 夕食: Coxão Mole Cozido. 軽食/その他: Vitafor Whey Fort , Nestlé Iogurte Grego Torta de Morango. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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