2022年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 26日:
|
1353 kcal
|
脂質: 47.19g | たんぱく質: 79.64g | 炭水化物: 158.72g.
朝食: Melão Amarelo, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Mamão, Melancia, Iogurte Natural de Leite Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Feijão de Corda, Cenouras. 夕食: Repolho Verde Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão de Corda. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Banana-da-Terra Madura Fervida, Iogurte natural, ovos, uva passa, banana prata, aveia em flocos finos, Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, fermento em pó químico, Café instantaneo, cacau , canela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Manteiga (com Sal), chia, nozes, Yoki Aveia em Flocos Finos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café (Instantâneo), Canela, Banana, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|