beloch15082020の日記, 2022年 07月 26日

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2022年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 26日:

1318 kcal

脂質: 66.54g | たんぱく質: 85.21g | 炭水化物: 98.60g. 朝食: Сити Гурмэ Салат с Креветками и Сыром, Три Правила Домашний Компот. 昼食: Веселый Молочник Сметана 15%, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 夕食: Армпродукт Хачапури с Сыром, Сахар, Чай. 軽食/その他: Farfor Пицца Домашняя. もっと...

2241 kcal

運動: 水泳（ゆっくり） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間　 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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