2022年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 26日:
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1625 kcal
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脂質: 106.50g | たんぱく質: 63.95g | 炭水化物: 125.96g.
朝食: Бутерброд с Сыром. 昼食: Батон, Велес Сало Белорусское, Щи с Мясом. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 軽食/その他: Красные Помидоры, Шашлык из Свинины. もっと...
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2533 kcal
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運動:
Ходьба на месте - 10 分, Утренняя разминка - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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