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Endlich ist er da ❤️
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77.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 26日:
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1890 kcal
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脂質: 82.39g | たんぱく質: 97.17g | 炭水化物: 193.72g.
朝食: K-Classic Maasdamer, Gekochtes Ei, Tomaten, Rotbäckchen Klassik, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Roggenvollkornbrot. 昼食: Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet , Ener Bio Amaranth Gepufft, K-Bio Agavendicksaft, Kaufland Skyr Natur. 夕食: Kaufland Gemischte Oliven mit Weichkäse, Gazi Grillkäse, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten. 軽食/その他: Sandkuchen, Banane, Mandeln. もっと...
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週に9.2 kg減量中
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