2014年 09月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.6 kg これまでの減量分: 12.4 kg.    残り: 5.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2531 kcal 脂質: 68.19g | たんぱく質: 95.90g | 炭水化物: 389.42g.   朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Sainsbury's Tomato & Basil Soup, Multigrain Bread. 夕食: Bells Steak Pie, Brussels Sprouts, Ambrosia Devon Custard, Mr Kipling Apple Pie (), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 軽食/その他: Multigrain Bread, Cadbury Twirl bar. もっと...
3167 kcal 運動: 庭仕事(ガーデニング) - 20 分, ショッピング - 2 時間   5 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間   55 分, 運転 - 1 時間   10 分, 家事 - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間   40 分. もっと...
週に3.2 kg増量中

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