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На деле вес меньше, чем я его тут записываю.
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45.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 26日:
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651 kcal
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脂質: 23.66g | たんぱく質: 49.69g | 炭水化物: 67.59g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо. 昼食: Морковь, Соевый Соус, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Soba Гречневая Лапша (Вареная), Просто Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. 軽食/その他: Абрикос, Голден Яблоко. もっと...
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1424 kcal
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運動:
階段昇降 - 3 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ноги - 10 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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