2022年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 26日:
|
979 kcal
|
脂質: 49.57g | たんぱく質: 34.64g | 炭水化物: 127.23g.
朝食: Tango Waffle, ABC Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Petai, Telur, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ovaltine Ovaltine Nutri 10, Telur Rebus. 昼食: Tango Waffle, Susu Kedelai, Wei Wang Mini Pao. 夕食: Mangga Muda, Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Permen. もっと...
|
|
1792 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|