2022年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 25日:
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2390 kcal
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脂質: 70.24g | たんぱく質: 159.17g | 炭水化物: 279.45g.
朝食: Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Farelo de Aveia, Mel, Banana Prata. 昼食: Hortifruti Beterraba Crua, Yoki Purê de Batata, Azeite de Oliva, Cenoura Ralada Crua, Frango Desfiado, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Tatitânia Cocada, Do Bem Suco de Pêssego, Quero Milho Verde, Frango Desfiado, Hortifruti Beterraba Crua, Cenoura Ralada Crua. 軽食/その他: Ovo Cozido, Manga Palmer, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Morangos. もっと...
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2939 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 33 分, 休憩 - 15 時間 57 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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