2014年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 6日:
|
4678 kcal
|
脂質: 161.25g | たんぱく質: 133.73g | 炭水化物: 383.28g.
朝食: Cellucor C4 Extreme, Banana. 昼食: Leinenkugel's Summer Shandy, Mayo, White Albacore Tuna in Water, Carolina Style BBQ Sauce, Black and White Chia Seeds, Organic Whole Wheat Penne Pasta, Cucumber (with Peel), Tomatoes. 夕食: Ranch Salad Dressing, Schwan's Cheese Balls, Quesadilla with Poultry and Cheese. 軽食/その他: Philadelphia Original Cream Cheese, El Mexicano Nacho Cheese Sauce, Cheese Bread, Pizza with Meat, Goose Island 312 Urban Wheat Ale, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Reed's Ginger Beer, Grey Goose Vodka, Guacamole with Tomatoes, Buffalo Wild Wings Boneless Wings, Heineken Heineken Beer, Samuel Adams Boston Lager, Coors Light Beer (Bottle), Michelob Ultra Light Beer. もっと...
|
|
4539 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間 32 分, 座る - 6 時間 21 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 17 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 18 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 43 分, 家事 - 26 分, 運転 - 1 時間, 走る - 時速10km - 23 分. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|