2022年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 28.9 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 25日:
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1600 kcal
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脂質: 43.28g | たんぱく質: 131.56g | 炭水化物: 160.19g.
朝食: Integralmedica Whey 100%, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Aveia em Flocos Jppereira , Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral, Mamão Formosa. 昼食: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Integralmedica Whey 100%, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Integralmedica Whey 100%, Nutella Nutella, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Batavo Pense Zero Morango (170g), Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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