2014年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.3 kg
これまでの減量分: 18.0 kg.
残り: 43.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 6日:
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1949 kcal
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脂質: 121.68g | たんぱく質: 91.51g | 炭水化物: 143.48g.
朝食: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Pillsbury Biscuits Grands! Jr. Golden Layers - Honey Butter, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water, Tap Water. 軽食/その他: Pistachio Nuts, Great Value Deluxe Mixed Nuts. もっと...
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5997 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 2 時間, ショッピング - 2 時間, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 12 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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