|
Текущие замеры
Рост 176 см
Вес 58,7 кг
Объем груди 85 см
Объем талии 64 см
Объем бедер 95 см
Объем ноги под ягодицей 54 см
|
58.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 25日:
|
1405 kcal
|
脂質: 52.10g | たんぱく質: 99.65g | 炭水化物: 138.88g.
朝食: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Лёгкий 30%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо. 昼食: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Чи-Фань Пшеничная Лапша с Морепродуктами и Овощами, Yan Сок Манго. 夕食: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Лёгкий 30%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Хлеб Sibirien Korn Brot, ВкусВилл Льняное Масло, Fish House Тунец Полосатый Рубленое Филе в Собственном Соку Стерилизованный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яблоко, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|