2014年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 6日:
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2434 kcal
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脂質: 54.20g | たんぱく質: 230.30g | 炭水化物: 251.88g.
朝食: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Amanhecer Bolachas de Aveia, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco. 昼食: Arroz Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: McDonald's Cheeseburger, Ovo Cozido, Arroz Branco. 軽食/その他: Açúcar, Pingo Doce Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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2053 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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