2022年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 25日:
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1714 kcal
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脂質: 94.68g | たんぱく質: 67.49g | 炭水化物: 172.35g.
朝食: Чай с Сахаром, Жареное Яйцо. 昼食: Хлеб Черный, Велес Сало Белорусское, Щи с Мясом. 夕食: Белевские Сладости Белевский Зефир в Шоколаде, Кабачки Тушеные, Картошка Вареная. 軽食/その他: Белевские Сладости Белевский Зефир в Шоколаде, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
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2530 kcal
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運動:
Ходьба на месте - 10 分, Утренняя разминка - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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