2022年 07月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 25日:
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1110 kcal
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脂質: 45.94g | たんぱく質: 49.60g | 炭水化物: 125.89g.
朝食: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. 昼食: Snickers Сникерс, Кофе с Молоком, Помидоры, Вареное Яйцо, Каравай Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. もっと...
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2483 kcal
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運動:
ボディービル - 57 分, エアロバイク (ばいく) - 16 分, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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