2022年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 25日:
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2968 kcal
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脂質: 125.15g | たんぱく質: 178.08g | 炭水化物: 279.37g.
朝食: Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Frühlingsquark, Vollkornbrötchen. 昼食: K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Joghurt nach Griechischer Art, Alnatura Sojaflocken, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. 夕食: Mammut Whey Protein Snickerdoodle, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Snickerdoodle, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Harry Chia Balance Sandwich, Appel Hering Zarte Filets Tomate Burgunder Art, Gut & Günstig Geflügelwiener. 軽食/その他: Real Quality Schwarztee Getränk, Milka Kuhflecken, Ingwertee, Tassimo Jacobs Krönung XL, Äpfel. もっと...
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3813 kcal
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運動:
Schreibtisch-Joggen - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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