2022年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.1 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 25日:
|
1236 kcal
|
脂質: 44.48g | たんぱく質: 111.74g | 炭水化物: 97.29g.
朝食: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Овсяная Каша на Воде, Белый Город Молоко 2,5%, Mlekovita Творожный Сыр, Ратибор Варенье Клубничное, Жареное Яйцо. 昼食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). 夕食: Творог 5%, Помидоры, Минтай Жареный, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Крыжовник, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Крыжовник, Ратибор Варенье Клубничное, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог 5%, Кофе, Кофе с Молоком. もっと...
|
|
1750 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|