2022年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 25日:
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1228 kcal
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脂質: 42.40g | たんぱく質: 85.72g | 炭水化物: 131.22g.
朝食: Лаваш с Сыром, Варенье, Кофе с Молоком, Творог 9%. 昼食: Нескафе Кофе 3В1, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Мороженое Сэндвич, Нектарины. もっと...
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1776 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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