2014年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 6日:
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1370 kcal
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脂質: 14.25g | たんぱく質: 70.44g | 炭水化物: 139.33g.
朝食: Plain Yoghurt (Lowfat), Grapefruit Segments, Peach Pieces in Juice, Pears (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Orange Juice (Chilled, Includes From Concentrate). 昼食: Big Soup Angus Steak & Veg. 夕食: Crumbed Ham, Soft Boiled Egg, Baby New Potatoes, Cooked & Peeled King Prawns, Cucumber (with Peel), Lettuce, Red Tomatoes. 軽食/その他: Gin (90 Proof), Low Calorie Indian Tonic Water with Lime, Merlot Wine, Apple Snack Pack. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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