2022年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 25日:
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899 kcal
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脂質: 44.01g | たんぱく質: 38.32g | 炭水化物: 94.98g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Shirataki Konnyaku Block, Kwetiau, Telur Rebus, Nasi Putih. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Nasi Putih, BreadTalk Chocolate Croissant. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Buah Kiwi. もっと...
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1798 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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