2014年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 62 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 6日:
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1163 kcal
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脂質: 27.74g | たんぱく質: 77.08g | 炭水化物: 149.34g.
朝食: Jumbo Knoflookchips, Aviko Frideaal Franse Frites (Bereid), Optimel Magere Kwark Aardbei, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: LU Cracotte Volkoren, Philadelphia Naturel Light, Optimel Magere Kwark Aardbei, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Geitenkaas (Zacht), Ijsbergsla, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Mora Kipfrikandel, Remia Tomaten Ketchup, Jumbo Koolvisfilet. 軽食/その他: OLA Raket, Banaan. もっと...
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2194 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, ショッピング - 30 分, 座る - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 20 分, ローラーブレード - 10 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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