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TonyFar
日記
2014年 09月 6日
TonyFarの日記, 2014年 09月 6日
TonyFarさんの自己紹介
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2014年 09月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
95.1 kg
これまでの減量分:
14.9 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 09月 6日:
2267 kcal
脂質: 569.94g | たんぱく質: 91.02g | 炭水化物: 233.80g.
朝食:
Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland.
昼食:
Kylling halv grillet 200g.
夕食:
Rislunsj Tine bringebær/rips.
軽食/その他:
Wienerbrød 80g, Freia Dronningsjokolade 100g.
もっと...
4414 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 45 分, 走る - 時速10km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に10.5 kg増量中
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