2022年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 24日:
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1387 kcal
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脂質: 56.20g | たんぱく質: 54.41g | 炭水化物: 176.39g.
朝食: Quaker Instant Whole Oats, Yakult Yakult. 昼食: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bandeng Presto, Uleg Sambal Terasi, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Selada. 夕食: Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Tempe, Selada, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Selada. 軽食/その他: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum, Bakwan, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. もっと...
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1672 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 8 分, 授乳 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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