2014年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 5日:
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2831 kcal
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脂質: 47.58g | たんぱく質: 272.17g | 炭水化物: 310.70g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco, Cacau Me, DIA Copos de Avena, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 昼食: Powerade Powerade Ion4, Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Mimosa Leite Meio Gordo, Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. 軽食/その他: Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein, Mimosa Leite Meio Gordo, Pingo Doce Pipocas Doces para Micro-Ondas. もっと...
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2962 kcal
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運動:
シャベルで掘る - 1 時間 30 分, 立つ - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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