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13/7/2022
63,7kg
55,7 músculo
11%. grasa
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63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
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1420 kcal
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脂質: 33.47g | たんぱく質: 82.15g | 炭水化物: 190.20g.
朝食: Whey Protein Chocolate Flavour, Semillas de Chia, DIA Copos de Avena, Miel, Café. 昼食: DIA Pan de Molde Integral, Hamburguesa de Lentejas, Heinz Mostaza. 夕食: Hacendado Ensalada de Atún Mediterránea. 軽食/その他: Té Verde, Manzana Golden. もっと...
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2389 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 立つ - 8 時間 30 分, ムエタイ (Muay Thai) - 26 分, 休憩 - 9 時間 4 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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