swmawelの日記, 2022年 07月 24日

2022年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.1 kg これまでの減量分: 1.1 kg. 残り: 16.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 24日:

2928 kcal

脂質: 118.34g | たんぱく質: 68.40g | 炭水化物: 387.90g. 朝食: Milka Czekolada Mleczna. 昼食: Tort, Vifon Zupka Chinska. 夕食: Da Grasso Tortilla z Kawałkami Kurczaka. もっと...

2546 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 42 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間　 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg増量中


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