asya.asya_の日記, 2022年 07月 24日

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2022年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 24日:

602 kcal

脂質: 31.45g | たんぱく質: 16.63g | 炭水化物: 60.97g. 朝食: Пирожок с Картошкой, Чебурек, Кофе с Молоком. 昼食: Бабаевский Шоколад Горький, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. もっと...

2283 kcal

運動: 踏み台昇降 - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 30 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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