2022年 07月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 24日:
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1093 kcal
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脂質: 25.37g | たんぱく質: 37.01g | 炭水化物: 173.58g.
朝食: Чай, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Дыней. 昼食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Увелка Гречка в Пакетиках. 夕食: Пастилушка Пастила без Сахара, Чай, Платье в Горошек Йогурт Термостатный 2,5%. 軽食/その他: Пастилушка Пастила без Сахара, Чай, Чим Чим Соевый Соус, Морковь, Sen Soy Фунчоза. もっと...
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2169 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, トレッドミル - 1 時間 36 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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