2022年 07月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.9 kg これまでの減量分: 8.4 kg.    残り: 14.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

578 kcal 脂質: 21.45g | たんぱく質: 22.60g | 炭水化物: 78.96g.   朝食: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Greenfields Yogurt Plain No Sugar, Mangga. 昼食: Sup Miso, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Wakame Seaweed, Tempe Goreng. 軽食/その他: Apel Fuji, Yakult Yakult. もっと...
週に0.4 kg減量中

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