2022年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 24日:
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1189 kcal
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脂質: 42.06g | たんぱく質: 23.65g | 炭水化物: 168.22g.
朝食: Blue Band Margarin, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Sayur Lumpia, Ovaltine Ovaltine Nutri 10, Cimory Squeeze Yoghurt, Tango Waffle. 昼食: Blue Band Margarin, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Sayur Lumpia. 夕食: Tango Waffle, Serabi, Minyak Wijen, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kecambah, Tahu, Bihun (Dimasak), Mie. 軽食/その他: Ovaltine Ovaltine Nutri 10. もっと...
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1792 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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