2021年 04月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
176.8 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 46.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

369 kcal 脂質: 22.63g | たんぱく質: 13.58g | 炭水化物: 26.33g.   朝食: Salame, Tirol Leite Integral, Café, Pão de Forma, Frimesa Manteiga Extra com Sal. もっと...
4740 kcal 運動: エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 15 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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