2022年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 23日:
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1597 kcal
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脂質: 70.72g | たんぱく質: 104.94g | 炭水化物: 133.16g.
朝食: Queijo Coalho, Ovo, Mamão, Goma de Tapioca. 昼食: Cenouras, Tomates, Alface, Peito de Frango, Arroz com Cenoura, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Laranja Pêra. 夕食: Ovo, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Pão Integral, Queijo Coalho, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mamão. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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