|
بقالي اربع شهور سايبه الدايت تماما بس الحمدلله
|
59.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 23日:
|
989 kcal
|
脂質: 36.95g | たんぱく質: 46.11g | 炭水化物: 134.50g.
朝食: جبنة دومتي جبنة دمتي فضي, Egyptian Snacks ( فايش صعيدي بالحليب والسمنة). 昼食: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), مكسرات فلفل رومي اخضر, خبز, سمن بلدي سمن بلدي, الطماطم. 夕食: العنب. 軽食/その他: دولسيكا آيس كريم دولسيكا. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|