2014年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.9 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 5日:
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821 kcal
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脂質: 17.65g | たんぱく質: 115.42g | 炭水化物: 51.21g.
朝食: Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu), Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Avicenna Omegacap Omega3 DHA+EPA Softgels. 昼食: Sızma Zeytinyağı, Limon, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Salatalık (Kabuklu). 夕食: Sirke (Elma Şarabı), Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules. もっと...
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3753 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, Step - 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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