jesschoolの日記, 2017年 12月 29日

2017年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.0 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 12.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 29日:

615 kcal

脂質: 23.65g | たんぱく質: 40.30g | 炭水化物: 67.10g. 朝食: Snak Club Raw Almonds. 昼食: Corn Taco Shell. 夕食: Green Giant Steamers Broccoli Cuts. 軽食/その他: Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Garden of Life Raw Organic Fit High Protein For Weight Loss. もっと...

2466 kcal

運動: 睡眠 - 6 時間, burpees - 10 分, push upa - 10 分, スクワット - 10 分, 休憩 - 17 時間　 30 分. もっと...


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