|
12 недель. Минус 8кг. За 4 недели минус 1,9кг. Планы на следующие 4 недели, до 20 августа(16 недель похудения) - 3,5кг(3%) до 111,3.
|
114.8 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 23日:
|
1776 kcal
|
脂質: 65.44g | たんぱく質: 74.74g | 炭水化物: 219.37g.
朝食: Морковь, Абрикосы, Рот Фронт Батончики, Чай с Молоком, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Перекресток Хлеб Сельский, Жареное Яйцо, Сметана, Салат Овощной. 昼食: С Пылу с Жару Блинчики с Вареной Сгущёнкой, Чай с Молоком, Нектарины, Картофель Тушеный с Мясом, Новый Океан Рыбные Палочки в Панировке , Морковь. 夕食: Домик в деревне Кефир 1%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники. 軽食/その他: Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Дыня, Перекресток Арбуз. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
 コメント
У нас схожие цели и начальный вес) вы как худеете?
2022年 07月 23日 投稿者: Майя 19
|
2022年 07月 23日 投稿者: sofa0926
|
2022年 07月 24日 投稿者: kofenety
|
Майя 19, худею на рск, рассчитанном фс, пока это 2100. Стараюсь больше двигаться. До упражнений пока зреюю:) а вы?
2022年 07月 24日 投稿者: kofenety
|
2022年 07月 24日 投稿者: Frollika
|
Frollika, спасибо. Очень надеюсь, меняю привычки.
2022年 07月 24日 投稿者: kofenety
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|