2022年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 23日:
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2701 kcal
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脂質: 75.56g | たんぱく質: 108.59g | 炭水化物: 374.06g.
朝食: Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Wolf Lieblingsschinken, Chavroux Ziegenkäserolle, Netto Laugenstange Mit Saaten, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja. 昼食: Gut & Günstig Steinofen Pizza Vier Käse. 夕食: Leimer Backerbsen, BioBio Tofu Natur, Bonduelle Kichererbsen , Süßkartoffel, Lidl Jasmin Reis Gekocht . 軽食/その他: Erdbeerkuchen. もっと...
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2619 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 立つ - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 2 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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