2022年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.8 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 40.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 23日:
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1687 kcal
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脂質: 60.03g | たんぱく質: 82.50g | 炭水化物: 194.06g.
朝食: Müller Frucht Buttermilch Erdbeere, Leberkässemmel, Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße, Unsere Heimat Kartoffelsalat mit Gurke. 昼食: Leitungswasser, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. 夕食: Dreimaster Thunfisch-Stücke mit Gemüse in Dressing, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Pfirsich-Maracuja. もっと...
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3646 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, treppen steigen - 5 分, エリプティカルマシン - 22 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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