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TonyFar
日記
2022年 07月 23日
TonyFarの日記, 2022年 07月 23日
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2022年 07月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
114.1 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
11.1 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 07月 23日:
1307 kcal
脂質: 28.95g | たんぱく質: 70.20g | 炭水化物: 187.25g.
朝食:
Havregryn Lettkokte 60g.
昼食:
Rekesandwich Kaffebrenneriet 236 g.
夕食:
Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g, erter og gulrøtter 50g eldorado.
軽食/その他:
Druer stenfrie thompson 500g.
もっと...
3524 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 42 分, 休憩 - 13 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg増量中
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