2022年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 23日:
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2059 kcal
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脂質: 80.90g | たんぱく質: 85.77g | 炭水化物: 246.31g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Crunchy Honey Nut Cornflakes, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Cathedral City Cheddar Cheese, Benecol Benecol Light, Tesco Soft White Rolls, Waitrose Melton Mowbray Pork Pie. 夕食: Carrot Cake with Icing, Old El Paso Tortilla Pockets, Discovery Salsa, Discovery Fajita Seasoning Mix, Aldi Cooked Chicken Breast Pieces, Sweet Red Peppers, Onions , Mushrooms. 軽食/その他: Aldi Rich Tea Biscuits, McVitie's Digestives. もっと...
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2136 kcal
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運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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