2022年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 23日:
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1053 kcal
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脂質: 45.18g | たんぱく質: 40.31g | 炭水化物: 118.26g.
朝食: Buah Pir, Tango Waffle, Gold Roast Honeyed Chrysanthemum Tea. 昼食: Cimory Squeeze Yoghurt, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 夕食: Tango Waffle, Minyak Wijen, Telur, Nasi Putih. 軽食/その他: Ovaltine Nutri 10, Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. もっと...
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1809 kcal
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運動:
エアロビクス - 19 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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