2022年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 22日:
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2182 kcal
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脂質: 50.55g | たんぱく質: 118.19g | 炭水化物: 311.45g.
朝食: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bolo de Milho. 昼食: Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Bauducco Wafer Limão , Picolé, Rochinha Picolé de Milho Verde, Activia Iogurte de Ameixa Zero Gorduras. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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