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1,4kg nach 3 Wochen Urlaub ist ganz okay :P
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76.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 5日:
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2196 kcal
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脂質: 98.50g | たんぱく質: 111.02g | 炭水化物: 140.35g.
朝食: Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Gutes Land Butterkäse, Top Mare Räucher-Lachs, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Dinkelvollkornbrötchen, Gutes Land Fettarme H-Milch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Chocolate, Du darfst Die Leichte, Top Mare Räucher-Lachs. 昼食: Krombacher Pils (Flasche), Stockmeyer Geflügelsalami, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Dinkelvollkornbrötchen. 夕食: Gut & Günstig Wiener Würstchen. 軽食/その他: Kaffee. もっと...
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2263 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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 コメント
Joa ... ich kann Pfeil nach unten nach dem Urlaub :-9
2014年 09月 5日 投稿者: Cocktailnase
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