2022年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 22日:
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903 kcal
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脂質: 30.20g | たんぱく質: 33.96g | 炭水化物: 127.02g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Susine, Albicocche, Pane Bianco, Peperoni Rossi Dolci, Uovo, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Nespresso Cantuccini, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2133 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 座る - 1 時間 42 分, 立つ - 1 時間 8 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 2 時間 55 分, 読む - 40 分, テレビで見る - 2 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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