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Goed gedaan. 😊
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95.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 22日:
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1681 kcal
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脂質: 114.04g | たんぱく質: 75.88g | 炭水化物: 103.84g.
朝食: AH Eiersalade met Bieslook, Bruine Boterham. 昼食: Alpro Vanille Yoghurt. 夕食: Mayonaise, Euro Shopper Doperwten, Frieten, Ikea Zweedse Gehaktballetjes. 軽食/その他: AH Roerbak Mexicaanse Groente , Braadworst. もっと...
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3800 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 48 分, バイト - 6 時間 27 分, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
Dankjewel voor de steun. Ik wil nog 3 kg kwijt voor de hardloopwedstrijd. Het is met name vocht denk ik.
2022年 07月 23日 投稿者: wendycarty
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