2022年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 22日:
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1763 kcal
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脂質: 77.90g | たんぱく質: 74.99g | 炭水化物: 205.03g.
朝食: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Canela, Mamão, Aveia em Flocos, Pão Integral. 昼食: Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Berinjela Cozida, Pepino (com Casca), Limão, Mexerica. 夕食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral. 軽食/その他: Mel, Qualy Margarina Cremosa, Canela, Banana Nanica, Ovo, Goma de Tapioca, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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