2022年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
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1418 kcal
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脂質: 42.80g | たんぱく質: 152.74g | 炭水化物: 126.12g.
朝食前: BPI Sports Whey-HD. 朝食: Mermelada fresa SF, Yogurt Boom Griego, Leche Descremada, Quaker Rolled Overnight Oats, Kellogg's Special K Red Berries, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Huevo Cocido. 昼食: Quest S'mores Protein Bar. 間食: BPI Sports Whey-HD. 夕食: Simply Nature Black Soybean Spaghetti, Kraft Mayo with Olive Oil, Atún en Agua (Enlatado). もっと...
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週に5.6 kg増量中
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